Ramus miegas svarbus ne tik mažyliui, bet ir visai šeimai. Šie paprasti įpročiai padeda miegoti saugiau.
- Ant nugaros. Visada guldykite kūdikį miegoti ant nugaros.
- Kietas čiužinys. Be pagalvių, minkštų žaislų ir storos patalynės lovytėje.
- Miegmaišis vietoje antklodžių. Vaikas neatsiklos ir neužsiklos galvos.
- 18–22 °C kambaryje. Rinkitės TOG pagal temperatūrą.
- Lovytė tėvų kambaryje pirmus 6 mėnesius.
- Silpna šilta šviesa naktiniam maitinimui – nepažadins smegenų.
- Ritualas. Maudynės, maitinimas, lopšinė – kasvakar tuo pačiu metu.